家常砂锅炖鸡的做法，家常砂锅炖鸡的做法窍门

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本文目录

1. 家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法
2. 十种家常粥的做法
3. 营养早餐粥的做法

家常蔬菜粥的做法

原料:

菠菜4棵、剩米饭一碗、家常家常盐1茶匙 、大全鸡精1/2茶匙 、营养营养香油1/2茶匙

家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法

1、将菠菜掰开洗净后 ，家常家常放入沸水中焯烫半分钟后捞出，大全用冷水浸泡，营养营养待冷却后沥干切碎备用。粥的做法粥的做法

2、家常家常将焯菠菜的开水倒掉，重新倒入清水 ，大火加热至沸腾后，倒入米饭
，搅散后 
，改成中小火加热 。放入一把勺子 ，改变沸腾方向 
，防止溢锅，再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。

3、煮20分钟待米粒破开后，放入菠菜碎 ，盐 ，鸡精和香油，搅拌均匀后即可

十种家常粥的做法

一、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵
 ，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干
。

做法 ：

（1）准备牛肉精肉并磨碎 。

2）将菠菜 
、胡萝卜、洋葱
、土豆炖熟并捣碎。

（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮
，并用盐调味
。

二 、鸡肉粥

原料：鸡胸脯肉10克 ，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯  ，菠菜10克，酱油
、白糖若干

做法 ：

（1）将鸡胸脯肉去筋 ，切成小块，用酱油和白糖腌一下。

（2）将菠菜炖熟并切碎  。

（3）米饭用海带清汤煮一下 
，再放入菠菜鸡肉同煮。

营养早餐粥的做法

1、小麦红枣粥原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克
，饴糖（麦芽糖）100克
。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可
。功用
：缓急止通，止汗养心。

2 、栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法
：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用
：功用益气
，养心安神 。

3、三米联营粥原料 ：糯米  、小米 、苡米仁各100克，冰糖适量。做法 ：上述三米一同加入水煮烂 ，放入冰糖即可 。功用：健脾养胃，补心得湿  。

4、止泻固涩粥原料 ：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克
，芡石50克 ，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中 ，加水煮3～4小时
，放入红糖即可 。功用 ：健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥原料 ：青毛豆300克，糯米100克 ，豆浆1000克，盐、味精少许。做法
：青毛豆用搅拌机捣成细泥 ，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐
、味精即可。功用：清热生津 ，泻火解毒 
。

6、红豆南瓜粥原料：小米100克，南瓜300克
 ，赤小豆30克，盐、味精适量 。做法：小米与赤豆加水煮2小时 ，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时 ，加盐 、味精即可。功用：降糖温中 ，安神定志  。

7 、冰心奶蛋粥原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂
，放入冰糖后 ，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。

8、年年有“鱼”粥原料：糯米100克 ，生鱼片100克，葱
、姜未
、盐 、胡椒粉、味精适量。做法 ：将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片 、姜 、葱未再煮2小时，撒上盐、胡椒、味精即可
。功用 ：养气补血，安神益智 。

9、红枣桂圆粥原料 ：糯米（紫）100克 ，大枣20枚，桂圆肉50克。做法：上述各物入锅中 ，加水煮4小时即可。功用
：养血补血，安神益智 。

10、雪花燕窝粥原料：银耳20克 ，燕窝2克
，糯米50克，冰糖适量。做法  ：上述食品一同入锅中
 ，加水炖3小时 ，放冰糖即可。功用：养阴生津  ，防老抗衰
。

11、百年合好粥原料 ：百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量 。做法：糯米与洗净的百合一同入锅中 ，加水煮烂，放入冰糖即可 。功用：生津润肺 ，止咳止血。

12、花泥雪奶粥原料 ：花生米100克，糯米100克，奶粉2匙，冰糖适量  。做法 ：花生米用开水烫一下去细皮 ，捣细成泥，与糯米一同煮2小时后，加奶粉及冰糖即可。功用：滋阴养液 ，益气驻颜 。

13、怀旧小米粥原料：小米100克，糯米50克 ，红薯200克
。做法：红薯去皮切小丁，与小米
、糯米一同入锅中，加水煮3小时即可 。功用：通便伸湿，安神 、催眠
 。

14 、麦片苡仁粥原料
：麦片50克，苡仁100克，糯米100克，蜂蜜适量。做法：麦片、苡仁
、糯米一同加水煮4小时
，放入蜂蜜即可。功用：防癌轻身
，涤痰去脂 。营养鸡丝粥的做法材料 ：米1杯、鸡胸肉半块、胡萝卜半根 、葱2根、高汤7杯
。A料
 ：酱油1大匙、淀粉1茶匙、水少许 。B料 
：盐1小匙、鸡粉半小匙 、胡椒粉 、麻油少许。1、米洗净
、浸泡约30分钟
，加入高汤熬煮。2、鸡胸肉切丝 ，以A料腌10分钟。胡萝卜切丝，葱切末。3 、起油锅，炒熟鸡丝、胡萝卜丝，加B料调味后 ，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。正宗

文章分享结束
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